10.10.2024
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne?
Zdrowie psychiczne to podstawa naszego dobrego samopoczucia, dobrych relacji z innymi, wysokiej samooceny i zadowolenia z życia.
Nie bój się szukać pomocy, jeśli od dłuższego czasu odczuwasz niepokój lub rozdrażnienie. Podstawowa rzecz to ruch na świeżym powietrzu, zdrowa dieta i kontakt z drugim człowiekiem.
- Naucz się zarządzać stresem
- Wysypiaj się
- Rozmawiaj o swoich uczuciach
- Szukaj pomocy specjalisty, jeśli cię coś niepokoi
Zadbajmy o siebie na co dzień, nie tylko od święta.
